Urk....

.. som jag mår just nu. Tänk egentligen att man är så dum att man äter sådant som man inte borde. Var hos psykologen i måndags och vi pratade just om det. Att vi skulle värdesätta oss själva så mycket att vi anser att det inte är värt att äta sådant som man blir sjuk av.

Är du allergisk så låter du bli det du inte tål. Ja men varför kan inte jag också fatta det??? Nu har jag ätit sådant som gör att jag har ont i magen och mår illa igen. Vet att det kommer att bli en lång natt och allt detta har jag orsakat själv. Bara för att jag äter det jag inte tål.

Blir arg på mig själv och måste göra en ordentlig bättring!!!

Sväller ju också upp som en ballong så snart lyfter jag. Behöver alltså inte min båtbiljett för att komma över vattnet :S

Magens bästa vän...

... är just nu frånvarande. Jag har brottats med problem med magen under flera år. Äntligen har jag fått ändan ur vagnen och gått till doktorn. På min beskrivning sa hon direkt "det låter son IBD" "alltså inflammation i tarmen" massor av blodprover togs och så fick jag order om att äta laktosfritt ifall det kunde vara det. Knallar hem och läser på alla förpackningar och utesluter laktos. Inte direkt bättre blev jag. Fick samtidigt ett medel som skulle reglera gaserna i magen så att slipper känslan av att sprängas. Får något mindre gaser men de snabba toabesöken var kvar.

Pratar med doktorn ingen och skall lämna mer prover. Skall ringa och få svar. Inget svar har kommit. Tillslut säger doktorn att hon får ringa och söka efter vart det tagit vägen. Provet är borta. Det har lämnat labbet där jag lämnade det men sen är det borta. Jag får lämna ett nytt. Och vänta ytterligare på att få svar....

Just nu känner jag min mycket trött och orkeslös. Sitter mest och slöar. Försöker rycka upp mig och sköta om det som behöver skötas men blir fort trött. Är illamående mer eller mindre hela tiden nu. Det spelar knappt någon roll vad jag äter för jag mår illa ändå. Bäst är att låta bli att äta men det fungerar inte i längden det heller. Pepparmyntste gör susen ibland, magen kan lugna ner sig då. Krampen i magen är inte att leka med heller. Ibland går det inte att fortsätta som vanligt utan kroppen stannar upp och uthärdar smärtan för att sen återgå till vad det nu är jag håller på med. Känner mig febrig till och från men det var ingen ovanligt sa doktorn. Glömde dock att fråga om jag skulle ta det lugnt men det får jag väl utgå ifrån när kroppen protesterar med feber =(

Har kommit på att om jag utesluter så mycket kolhydrater som möjligt, alltså bröd, pasta, potatis och ris så går det bättre. Då blir kramperna inte lika kraftiga. Så jag äter grönsaker det fungerar.

Laktosfritt och hästar

Härlig kombination va??? jag äter laktosfritt just nu. Det hade ju doktorn rekommenderat. Tyvärr tycker jag inte att det hjälper fullt ut. Vissa dagar är tokiga ändå. Skillnaden är att det inte är lika bråttom till toa och det går över lite snabbare. Jag har tänkt skriva en mat- och magdagbok. Jag har gjort det så många gånger tidigare men aldrig sparat det så jag kan visa hur det ser ut. Nu skall jag skriva tydligare hur magen mår också. Det är alltid bra att veta vad magen mår bra av och inte. Börjar i morgon =)

I fredags fick vi ihop det så att vi var ute och red. Jag och två av systrarna. Kul tyckte jag och det tror jag att de andra två tyckte också. Jag vill tillbaka nu!! Hästen, som jag skrivit om tidigare, och jag kom bra överens även denna gång. Kanske inte om du frågar honom för jag lyckades kräva en del av honom så han blev sur och strejkade en stund. Men det gick ändå över förväntan för mig tycker jag. Lektionerna i sommar skall bli spännande och samtidigt skrämmande. Jag har inte ridit lektion på många många år och egentligen har jag ingen grund att stå på. Men jag tror jag lär mig fort!!!

Magen igen då

Var till doktorn i onsdags. Roligare kan man ha men jag får säga att min doktor på Hansa Hälsan är toppen. Hon lyssnar och har tid att prata.

Min mage har ju varit galen till och från. Med beskrivningarna som jag gjorde på hur jag mår och hur magen beter sig när jag ätit olika saker så tror doktorn att jag har inflammation i tarmarna. Jag har tidigare ätit laktosfritt men det ville hon att jag skulle göra igen. Det är något år sedan jag gjorde det så vi tester igen.  Så nu är det laktosfritt under 30 dagar. Fungerar det inte så är det närmare undersökning av tarmen som gäller. Har även fått ett pulver (Inolaxol) som jag skall äta två gånger om dagen. Pulvret ser ut som snabbkaffe men blandar jag det i laktosfri A-fil så går det bra att få ner. Får inte tugga dem och det är lite läskigt att känna dem i munnen men inte få tugga. Men det ger sig väl....

Inflammation i tarmen (IBD) är inte kul, det är kroniskt och antingen är det Ulcerös Kolit eller Crohns sjukdom.    Då gäller det bara att gilla läget och lära sig leva efter magens regler.... Och jag som har mina egna ;)

Magen och dess galenskaper

Ja nu undrar jag vad min mage håller på med. Ett tag var jag övertygad om att jag hittat orsaken till mina magproblem. Gluten trodde jag att det var. Uteslöt allt med gluten och blev mycket bättre. Men nu är det inte så längre. Jag är tillbaka på ruta ett :(

Har under någon vecka ätit efter LCHF och magen blir min vän. Så frågan är om det är kolhydraterna som ställer till det. Idag har jag ätit glutenfritt, frukost: filmjölk. Lunch, kyckling och potatis. Frukt till efterrätt. Nu är magen så gasig så snart kan jag driva ett eget samhälle..... Och inte vill jag vara i närheten av mig själv heller.

Så jag får gå tillbaka till LCHF och känna lugnet i magen igen. Men vad fasen är det jag inte tål? Kanske får gå till doktorn ändå.....

Tänk så....

... tokiga saker man gör mot sig själv egentligen. Till saken hör att du så väl vet att det inte är bra det du gör och ändå gör du det! Hur kommer det sig? För mig egen del handlar det om kolhydrater och socker. Min mage blir som en gasboll, ni som sett Lejon Kungen och Pumba vet vad jag pratar om, bara för att jag äter kolhydrater. Men sluta ät dem då är ju svaret. Ja och varför gör jag inte det då. Har fuskat med mina kolhydrater under 1,5 vecka. Magen och jag höll på att flyga i luften, har lanserat det som mitt sätt att fuska mig runt marathon. Det kommer gå på gas :D Ibland är det så svårt att undvika kolhydrater, går du på café vad äter du då? undviker kaffebröd ja då blir det smörgåsar och det är ju rena kolhydratbomberna. Jag kan inte gå in på ett café och säga " En kopp kaffe och ett kokt ägg" undrar hur personalen skulle reagera. Däremot går det bra att gå in och meddela att man inte tål gluten eller lactos. Då finns det lämpliga åtgärdet. Det innebär ju egentligen att jag inte kan gå på Café och jag inte tar med mig eller väljer att fuska och ha magknip resten av dagen. Skall du gå ut och äta så är det samma sak. Hur undviker du kolhydrater? Här på ön finns det Max, Mc Donnalds och sallad på Ica Maxi att välja mellan. Salladen är kall och i denna blåst behöver man något varmt. Samma sak igen. Något mer som kan reta mig är allt socker som proppas i överallt. Varför skall tomatkross innehålla tillsatt socker? majs som redan är en söt smak på har tillsatt socker, varför? barnmat? smörgåspålägg? ja egentligen varför socker i allt. Det skall något till konsument att läsa och ha koll på vilka märken som är bra och inte. Ett exempel är Icas smaksatta krossade tomater innehåller tillsatt socker medan Euroshoppers vanliga krossade tomater inte gör det. Majsen däremot är tvärt om, då är det socker i Euroshoppers men inte i Icas. Virrig!?!?!?! jag också! Ulrika som skirver kloka och vättiga saker som får en att tänka till, har nu startat ett facebookevenemang där vi skall undvika socker under en vecka. Följ länken genom att klicka på Ulrikas namn i början av stycket så får du veta mer. Vi är många som kommer att delta och det är spännande att följa andras upplevelser och erfarenheter.

Nytt beslut är taget...

... så fusket kommer att upphöra. Har under ett par dagar fuskat, med måtta dock. Så nu skall det bli ordning igen. I kväll firar jag att jag har fått ett nytt arbete. Bjuder familjen på tårta och eftersom jag har fuskat ett par dagar så äter jag tårta i kväll och sen är det slut med det igen. Visst har det varit gott att smaska lite men så sött allting är!!! Kroppen skriker "jag vill haaaa!" men nu är det snart slut på det igen. Vet att de första dygnen nu kommer bli jobbiga men det får bli promenader, läsning, stickning och sova som underhåller mig så att det värsta lägger sig. Jag vet ju av erfarenhet att det är övergående. Magen är, som väntat, en ballong och spricker när som. Knorrar och spökar som tidigare. Det är nästan så att jag längtar tillbaka till min lugna mage. Det skall jag föresten använda som argument mot mig själv när jag tvekar. Användbara argument:

• Magen blir lugnare
• Fortsätter gå ner i vikt, vilket jag verkligen vill
• Lättare att springa och röra på sig
• Mättare och piggare i huvudet

Så full fart framåt!!!!

Fuskat...

... Ja jag har fuskat när det gäller min kost. Kan inte säga att jag mår bra av det heller. Åt en bit chokladkaka med glass och så har jag ätit bananer i ugn med blockchoklad, glass till den också. I går var jag så galen i magen eller rättare sagt gasboll. Sådär som vanligt när jag äter sådant jag inte skall. Jag har ju lovat mig själv att inte äta kaffebröd mer och så gör jag det i alla fall. Är arg på mig själv för att jag gjorde det. Jag vet nu hur svårt det är att sluta igen. Men har jag lyckats en gång så skall jag lyckas två. Kan inte riktigt säga vad det är som fick mig att göra det här. Har hela tiden annars varit så klar över att inte äta något kaffebröd och så gör jag det ändå. Jag skall fundera och ta reda på varför. Annars kommer jag ju inte att vara föreberedd på det nästa gång det kommer, var det nu än är. Ja ja misstag och bakslag blir det. Jag vet att det kommer en tung period nu när det skall ur kroppen. Känner hela tiden att jag är såååå godissugen och skulle kunna äta upp allt. Har dock inget hemma just nu. TACK O LOV! skall jobba i helgen och då tvingar jag mig själv att inte äta något som jag inte skall eller bör!!!

Magen strejkar

För att kunna springa ett marahton så måste jag få i mig mer kolhydrater. Vad innebär då det? jo att min mage blir som en gasboll! tur att en del av träningen är förlagd utomhus om man säger så! Just i kväll är magen helt galen, sitter och känner mig som en ballong. Gaser och körningar som är rent jävliga. Det gör ont när gaserna rör på sig. Så här illa har det inte varit sen jag drog ner på kolhydraterna. Försöker komma på vad jag annars har ätit idag och det är inget underligt mer än ris till lunch och en smörgås till frukosten på jobbet. Allt det andra har jag ätit tidigare. Skall det kännas så här när jag springer då blir det svårt. Såvida jag inte får gratis fart, så kallad "gasraketfart" då kommer jag i mål bland de första ;) Ett som är säkert är att bara marathon är klart så försvinner kolhydraterna igen det kan jag LOVA!!! för att må så här i magen det är inte ett j*vla dugg roligt!

Magen

ja den är inte redig! eller så beror det på all julmat. Men så fort jag har ätit och det gått kanske 1 timme så är det toa nästa. Det spelar ingen roll om jag blandar en massa julmat eller om jag äter kyckling och potatisgratäng (gjorde de i går). Magen känns som en jätteballong och snart spricker den väl också. Nu får det vara slut med allt ätande och så skall det ransoneras på onyttigheter! Från nyår så är det betydligt mindre kaffebröd, det verkar vara så att vikten gått ner lite och kan jag minska på kaffebrödet ännu mer så måste det ju gå mer neråt. Sedan skall jag försöka tänka ännu mer på vad det är jag äter och HUR MYCKET jag äter i vanliga fall. Tror att både jag och min mage skulle må bra av att få lite ordning på maten!

Nu var de dags igen :(

Magen har spelat fan hela dagen. Låter jag bli att äta så går det bra men äta bör man göra och det försöker jag med ändå. Försöker komma på vad det är som kan vara fel denna gång med det går inte att komma på. Allt det jag ätit idag har jag ätit förut utan att det har hänt något. Men det är väl bara att vänta det brukar ju lugna ner sig.... Värken i händerna är gräslig idag. Skotta snö kommer ta livet av mig! eller händerna i allafall. Det tog bra lång tid att försöka skala potatis till maten men nu är det gjort och gratängen är i ugnen. Skulle också sätta franser på julklapparna som jag gjort till systrarna och det kommer ta större delen av kvällen. Idag har i allafall ryckningarna och skakningarna i vänsterarmen slutat. I går innan jag skulle på hockey så skakade hela min vänsterarm, som om jag var RIKTIGT darrhänt. Bäst var när den fick hänga rakt ner. Idag är den dock lite bättre och jag inte sträcker fram den för långt. Hoppas nerverna snart är på plats igen. Att skriva inlämningsuppgiften i går var inte kul :( fingrarna lydde inte och eftersom armen hoppade hit och dit så var det inte alltid rätt tangent som blev tryckt.... Det blev mycket roliga ord kan jag lova :)

Min mage är galen (känsliga läsare varnas!)

Hur ska man kunna koncentrera sig när magen håller orkester? kan känna hur tarmarna rör på sig. Just nu gör det inte ont men magen är uppsvälld och jag tror fasen kläderna har krymt... Detta är inget nytt fenomen men jag blir så jä..a trött på skiten (bokstavligt talat)... Satte mej för att leta på Internet, var annars hittar man information idag lixom... Hittade något som kan beskriva min mage mer eller mindre exakt: Symptom vid Colon Irritable För att en diagnos som visar på Colon Irritable / Irritable Bowel Syndrome (IBS) ska kunna ställas ska obehag alternativt smärta ha uppträtt under minst 12 veckor, som ej behöver vara sammanhängande, under den senaste 12 månadersperioden. JA Minst två av följande tre kännetecken ska uppfyllas i samband med symptom: • Minskat besvär efter toalettbesök, och/eller JA • Förändring i avföringsfrekvens, och/eller JA • Förändring av avföringens konsistens. JA Följande symptom stärker dessutom att diagnosen Colon Irritable / Irritable Bowel Syndrome (IBS) ställs, ju fler som uppfylls desto mer tyder på Colon Irritable / Irritable Bowel Syndrome (IBS); • Fler än 3 toalettbesök per dag, NEJ MEN MINST EN GGR/DAG • Färre än 3 toalettbesök per vecka, NEJ • Hård alternativt vattnig avföring, JA • Känsla av ofullständig tömning vid toalettbesök, JA VERKLIGEN • Ansträngning vid toalettbesök, DET HÄNDER • Känsla av att behöva skynda sig till toaletten, DET HÄNDER • Slem i avföringen, HUR SKA JA VETA DET ;) • Känsla av uppsvälldhet/uppkördhet. JAAAA!!! DEFINITIVT uppgifterna är hämtade från : http://www.colonirritable.se/symptom-vid-colon-irritable.html