tisdag 31 juli 2012
onsdag 25 juli 2012
Psykiatriska kliniken
Fick post i dag från regionen. Fattade inte varför eftersom jag inte längre har regionen som vårdgivare. Öppnar breven och upptäcker att det är två identiska kallelser till Psykiatriska kliniken i Visby. För er som läst tidigare inlägg vet att jag var på besök hos psykologen i november i fjol. Hon gjorde då ganska klart för mig att jag inte skulle vänta mig någon hjälp från dem eftersom jag var för frisk.
Idag, 8 månader senare kommer kallelsen för vidare undersökning. Det är ju helt sjukt. 8 månader är lång tid när man mår dåligt. Då är till och med 8 dagar lång tid. Dock kräver jag inte att få komma dit på 8 dagar men 14 dagar borde jag kunna få kallelsen i alla fall.
Jag gick tillbaka till Hansahälsan och frågade vad jag skulle göra när jag inte fick hjälp från psykiatrin. Doktorn föreslog KBT (kognitiv beteende terapi). Jag ger det en chans. Det handlar om att förändra tankar och beteende och ätstörningar handlar ju om tankar och beteenden.
Jag av bokar tiden till psykiatriska kliniken och fortsätter ge KBT en chans. Där behövde jag i alla fall inte vänta 8 månader utan från det att doktorn skrev remissen fick jag tid inom 10 dagar. Känn på den du Regionen!!!
Idag, 8 månader senare kommer kallelsen för vidare undersökning. Det är ju helt sjukt. 8 månader är lång tid när man mår dåligt. Då är till och med 8 dagar lång tid. Dock kräver jag inte att få komma dit på 8 dagar men 14 dagar borde jag kunna få kallelsen i alla fall.
Jag gick tillbaka till Hansahälsan och frågade vad jag skulle göra när jag inte fick hjälp från psykiatrin. Doktorn föreslog KBT (kognitiv beteende terapi). Jag ger det en chans. Det handlar om att förändra tankar och beteende och ätstörningar handlar ju om tankar och beteenden.
Jag av bokar tiden till psykiatriska kliniken och fortsätter ge KBT en chans. Där behövde jag i alla fall inte vänta 8 månader utan från det att doktorn skrev remissen fick jag tid inom 10 dagar. Känn på den du Regionen!!!
måndag 23 juli 2012
Trafiken
Att köra mellan Hemse och Visby varje dag är tråkigt. Vägen är fullständigt utan sevärdhet. Det enda som finns att hålla ögonen på är eventuella rådjur och slöfockar som inte gasar.
Jag fattar inte varför folk envisas med att köra 75 när det är 80 på vägarna. Inte nog med att de sänkt hastigheten folk sänker den ytterligare. Vägen är slingrig eller snarare som en asfalterad kostig, vilket gör att det är få sträckor där det går att köra om.
Polisen borde se över dem som kör för sakta för det är fasen dem som orsakar alla galna omkörningar. De kan väl åtminstone hålla 80 som är maximala hastigheten. Sedan finns det dem som alltid kör för fort. Det har jag också märkt. Vid vissa tillfällen svischar det bara förbi och så försvinner bilen. När jag sen tittar på min egen hastighetsmätare kan den mycket väl ligga på 90. Det innebär att bilen som kör om kör betydligt fortare än tillåtet.
Att köra till Visby går skapligt då är alla slöfockar inte ute på vägen men att köra från Visby vid 15:30-tiden kan innebära att det tar tid att komma hem för alla proppar som är längs vägen.
Skärpning!!!
Jag fattar inte varför folk envisas med att köra 75 när det är 80 på vägarna. Inte nog med att de sänkt hastigheten folk sänker den ytterligare. Vägen är slingrig eller snarare som en asfalterad kostig, vilket gör att det är få sträckor där det går att köra om.
Polisen borde se över dem som kör för sakta för det är fasen dem som orsakar alla galna omkörningar. De kan väl åtminstone hålla 80 som är maximala hastigheten. Sedan finns det dem som alltid kör för fort. Det har jag också märkt. Vid vissa tillfällen svischar det bara förbi och så försvinner bilen. När jag sen tittar på min egen hastighetsmätare kan den mycket väl ligga på 90. Det innebär att bilen som kör om kör betydligt fortare än tillåtet.
Att köra till Visby går skapligt då är alla slöfockar inte ute på vägen men att köra från Visby vid 15:30-tiden kan innebära att det tar tid att komma hem för alla proppar som är längs vägen.
Skärpning!!!
söndag 22 juli 2012
Hoppning, tennis och folkrace
Torsdag var det ridning igen. Hoppning stod på schemat. Hade fått charm-trollet Tugg och han gillar hoppning. Ja ja hoppning och hoppning snarare skuttning ;) Hästen gör precis vad den skall och jag har fullt upp med att hålla balansen över hindren. De är säkert inte mer än 30 cm höga och hästen har svårt att bestämma sig för om han skall hoppa eller kliva över. När lektionen nästan är slut får vi alla välja en höjd och jag valde 50 cm. Hästen hoppade över på ett bättre sätt och jag kunde följa med. Men vid något av hindren så parerade hästen och jag parerade emot. Något hände i ryggen. Kände inte av det direkt utan det kom på fredag morgon. Stel och skärande smärta i ryggen. Stretchar och stretchar. Kan inte vända mig i sängen....
Fredag innebar tennis för första gången. Spännande och lite nervöst. Tänk om jag inte ens träffar bollen. Efter att ha värmt upp lite så börjar grunden. Massor att tänka på precis som i all annan sport. Men Jonas som lär mig detta säger att jag är duktig för att vara förstå gången. Kommer helt klart att bli fler gånger.
Ryggen blev inte sämre av tennis men natten var inte kul. Så var det lördag och folkrace. Vi har fått fribiljetter och hade tänkt använda dem i år. Mot Follingbo och massa "snygga" bilar. Tyvärr var inte vädret det allra bästa. Det kom ett antal skurar men med paraply så kunde vi stanna. Fyra stycken under samma paraply såg säkert kul ut =) Efter tre timmar och mer sand på oss än på banan så vände vi åter mot Hemse. Kvällen skulle bestå av PumpBolagets sista spelning och detta i Tofta. Ryggen var faktiskt inte värre än dagen innan trots med gå och stå än normalt. Svårast är faktiskt att vända sig i sängen.
Idag är det söndag och jag stretchar och stretchar som en tok. Ryggen är okej så länge jag går och står eller sitter på en klok stol. Soffan gillar inte ryggen alls. Hoppas dock på bättring under morgondagen. Eller att det är bra till torsdag morgon i allafall. Då bär det av med båten mot Oskarshamn för vidare färd till Göteborg =) Bruce Springsteen här kommer vi :D
Fredag innebar tennis för första gången. Spännande och lite nervöst. Tänk om jag inte ens träffar bollen. Efter att ha värmt upp lite så börjar grunden. Massor att tänka på precis som i all annan sport. Men Jonas som lär mig detta säger att jag är duktig för att vara förstå gången. Kommer helt klart att bli fler gånger.
Ryggen blev inte sämre av tennis men natten var inte kul. Så var det lördag och folkrace. Vi har fått fribiljetter och hade tänkt använda dem i år. Mot Follingbo och massa "snygga" bilar. Tyvärr var inte vädret det allra bästa. Det kom ett antal skurar men med paraply så kunde vi stanna. Fyra stycken under samma paraply såg säkert kul ut =) Efter tre timmar och mer sand på oss än på banan så vände vi åter mot Hemse. Kvällen skulle bestå av PumpBolagets sista spelning och detta i Tofta. Ryggen var faktiskt inte värre än dagen innan trots med gå och stå än normalt. Svårast är faktiskt att vända sig i sängen.
Idag är det söndag och jag stretchar och stretchar som en tok. Ryggen är okej så länge jag går och står eller sitter på en klok stol. Soffan gillar inte ryggen alls. Hoppas dock på bättring under morgondagen. Eller att det är bra till torsdag morgon i allafall. Då bär det av med båten mot Oskarshamn för vidare färd till Göteborg =) Bruce Springsteen här kommer vi :D
måndag 16 juli 2012
Småtrevligt...
har jag på jobbet just nu. Längtar dig varje dag. Jag som inte ville flytta jobbet till Visby ser nu fram emot att åka. Eller jobbet i sig är det samma men har fått andra kamrater ;)
En kamrat som jag kan prata med om nästan allt och vi har en hel del gemensamt. Foto bland annat. Det är liksom inte svårt att hitta något att prata om.
En person som kan gå förbi mina kollegor för att fråga om saker som är klara. Men det är som om det behövs en anledning till att gå förbi mig och kolla att det verkligen är så. Jag gillar känslan =)
En kamrat som jag kan prata med om nästan allt och vi har en hel del gemensamt. Foto bland annat. Det är liksom inte svårt att hitta något att prata om.
En person som kan gå förbi mina kollegor för att fråga om saker som är klara. Men det är som om det behövs en anledning till att gå förbi mig och kolla att det verkligen är så. Jag gillar känslan =)
söndag 15 juli 2012
Delmålet i viktresan
Totalt skulle jag behöva gå ner 45 kilo. Jag har delat upp det i tre etapper och varje etapp innehåller 15 kilo och "minidelmål". Första etappen var att gå ner 15 kilo. Då skulle jag boka massage och ta hand om kroppen och bara njuta.
Jag har nu tappat 15 kilo och känner skillnaden. Kläderna sitter inte lika thigt längre. Det är till och med så att jag har fått plocka bort en del kläder för att de är för stora =)
Samtidigt har jag kunnat plocka fram kläder som legat undanstoppade för att de varit för små. Det är en härlig känsla att kunna dra på sig gamla kläder och inse att de faktiskt sitter bra.
Nu är nästa "minidelmål" att gå ner ytterligare 5 kilo.
Jag har nu tappat 15 kilo och känner skillnaden. Kläderna sitter inte lika thigt längre. Det är till och med så att jag har fått plocka bort en del kläder för att de är för stora =)
Samtidigt har jag kunnat plocka fram kläder som legat undanstoppade för att de varit för små. Det är en härlig känsla att kunna dra på sig gamla kläder och inse att de faktiskt sitter bra.
Nu är nästa "minidelmål" att gå ner ytterligare 5 kilo.
lördag 14 juli 2012
Vad andra tycker...
Hur kan det va att en del har mer tanke på vad andra skall tycka än vad de själva egentligen tycker.
Tyvärr tillhör jag den skaran som har mer intresse av vad andra tycker. Egentligen borde man/jag skita i vad andra anser om saker. Varför gör jag så? Antagligen är det en osäkerhet och en önskan om att passa in. Men vem är det som egentligen skall avgöra om jag passar in. Det är väl snarare så att passar det inte dig så gå då. Fast då kommer rädslan att bli ensam men det kanske inte gör något om jag ändå måste ändra mig för att passa.
"Kom som du är" är ett väl använt uttryck och det säger egentligen precis allt. Måste du göra dig till för att åka så är det inte riktigt okej. Jag brukar lägga till "hel och ren". Det innebär att jag inte skulle åka på fika till vänner i de skitigaste kläderna eller inte duschad på de senaste dagarna.
Ett exempel är när jag hittar kläder som ser helt okej ut. Då slås jag av tanken " hur skulle andra tycka om jag hade detta på mig" trivs jag i kläderna så spelar det väl ingen roll egentligen?
Ett annat exempel är när jag träffar nya människor då blir det samma sak. Vad skulle mina andra vänner tycka om dem här. Accepterar de inte varandra så låt blir att ses då. Vuxna människor får faktiskt respektera att alla inte är som man själv tycker att de borde vara.
Så jag har tänkt att jag skall försöka tänka mindre på vad alla andra skulle tycka och utgå ifrån vad JAG vill och mår bra av!
Tyvärr tillhör jag den skaran som har mer intresse av vad andra tycker. Egentligen borde man/jag skita i vad andra anser om saker. Varför gör jag så? Antagligen är det en osäkerhet och en önskan om att passa in. Men vem är det som egentligen skall avgöra om jag passar in. Det är väl snarare så att passar det inte dig så gå då. Fast då kommer rädslan att bli ensam men det kanske inte gör något om jag ändå måste ändra mig för att passa.
"Kom som du är" är ett väl använt uttryck och det säger egentligen precis allt. Måste du göra dig till för att åka så är det inte riktigt okej. Jag brukar lägga till "hel och ren". Det innebär att jag inte skulle åka på fika till vänner i de skitigaste kläderna eller inte duschad på de senaste dagarna.
Ett exempel är när jag hittar kläder som ser helt okej ut. Då slås jag av tanken " hur skulle andra tycka om jag hade detta på mig" trivs jag i kläderna så spelar det väl ingen roll egentligen?
Ett annat exempel är när jag träffar nya människor då blir det samma sak. Vad skulle mina andra vänner tycka om dem här. Accepterar de inte varandra så låt blir att ses då. Vuxna människor får faktiskt respektera att alla inte är som man själv tycker att de borde vara.
Så jag har tänkt att jag skall försöka tänka mindre på vad alla andra skulle tycka och utgå ifrån vad JAG vill och mår bra av!
onsdag 11 juli 2012
Längtar efter ledigt
Det behöver inte nödvändigt vara flera veckors semester utan bara någon dag hit och dit. Upp tidigt och svårt att komma till ro på kvällarna. Trött och åter trött. Skulle gärna ta en dag ledigt ibland.
Just nu är det relativt lugnt på jobbet men ändå en hel del att pyssla med. Egentligen är det svårt att förklara vad jag gör hela dagarna. Men alltid är det något som måste fixas. Just nu har två av oss fyra semester. Den ena har inte riktigt gjort det hon borde innan hon gick på ledigt. Så brukarna ringer nu och är irriterade över det hon borde gjort. Det är inte mycket jag kan göra åt det mer än att lyssna och förklara att jag försöker ordna det nu.
Sedan har vi enhetschefer som inte alltid utför sina uppdrag. Tack och lov är det inte så många som inte sköter sig. De flesta frågar om det är något som är oklart. Men det finns ett fåtal som ställer till det. Gör inte de sin del av kedjan kan jag inte göra min och där har vi svårt att nå fram till varandra. De har säkert massor att göra eller det vet jag att de har men i det här fallet är det brukaren som blir drabbad och då slår jag bakut. Då får de prioritera om och kan de inte det får de gå till sin chef.
Just nu är det relativt lugnt på jobbet men ändå en hel del att pyssla med. Egentligen är det svårt att förklara vad jag gör hela dagarna. Men alltid är det något som måste fixas. Just nu har två av oss fyra semester. Den ena har inte riktigt gjort det hon borde innan hon gick på ledigt. Så brukarna ringer nu och är irriterade över det hon borde gjort. Det är inte mycket jag kan göra åt det mer än att lyssna och förklara att jag försöker ordna det nu.
Sedan har vi enhetschefer som inte alltid utför sina uppdrag. Tack och lov är det inte så många som inte sköter sig. De flesta frågar om det är något som är oklart. Men det finns ett fåtal som ställer till det. Gör inte de sin del av kedjan kan jag inte göra min och där har vi svårt att nå fram till varandra. De har säkert massor att göra eller det vet jag att de har men i det här fallet är det brukaren som blir drabbad och då slår jag bakut. Då får de prioritera om och kan de inte det får de gå till sin chef.
tisdag 10 juli 2012
Hästterapi
Jag kan inte låta bli att slås av tanken att hästar skulle kunna användas som terapi. Eller jag vet att de gör det på flera håll men på Gotland tror jag inte att det finns. Jag mår verkligen bra när jag får gå där mellan hästarna och småprata med folket som är där. De har ingen aning om vem jag är och jag behöver inte förklara något för dem. Vill jag stå vid min häst och "bara" pyssla med den så är det ingen som frågar varför. Vill jag prata så gör jag det.
Hästarna tar mig för den jag är och det var nog det som gjorde att jag fastnade första gången. Om jag har en dålig dag måste jag använda huvudet för att få bort det. Jag kan inte sitta på hästryggen och tänka på vad jag skall göra på jobbet eller att jag inte ska äta det ena eller det andra. Utan jag måste vara där just då. Mindfullness som det numera heter. Närvarande i nuet skulle jag säga. Det enda som behövs är framförhållning så hästen inte springer in i väggen. Ja eller liknande.
Jag slås av tanken att jag skall försöka få mer tid i stallet för att se om det möjligen kan hjälpa mig. Om jag går där och pysslar lite kanske inte gör något. Det kanske är värt att fråga. Förutsatt att jag inte tar på mig för mycket så att det blir en belastning. Vet ju att jag är bra på det också.
Nu är hjärnan trött efter allt tankearbete men det är en skön känsla =)
God natt vänner!!
Hästarna tar mig för den jag är och det var nog det som gjorde att jag fastnade första gången. Om jag har en dålig dag måste jag använda huvudet för att få bort det. Jag kan inte sitta på hästryggen och tänka på vad jag skall göra på jobbet eller att jag inte ska äta det ena eller det andra. Utan jag måste vara där just då. Mindfullness som det numera heter. Närvarande i nuet skulle jag säga. Det enda som behövs är framförhållning så hästen inte springer in i väggen. Ja eller liknande.
Jag slås av tanken att jag skall försöka få mer tid i stallet för att se om det möjligen kan hjälpa mig. Om jag går där och pysslar lite kanske inte gör något. Det kanske är värt att fråga. Förutsatt att jag inte tar på mig för mycket så att det blir en belastning. Vet ju att jag är bra på det också.
Nu är hjärnan trött efter allt tankearbete men det är en skön känsla =)
God natt vänner!!
måndag 9 juli 2012
Helg full av äventyr
Ja helgen har varit full fart men på ett annat sätt. Det är inte jag som har bokat in massa saker och sen får flänga runt som en tok. Det handlar snarare om en virvelvind som har överskottsenergi. Eller rättare sagt en lite drygt 4-årig som är precis som 4-åringar är. Men det är något jag inte är van vid.
Sen hade vi hela kvällen på oss att prata strunt och diskutera världens alla problem :D lösningar finns det på det mesta men allt kan vi inte påverka hur gärna vi vill. När andra fattar helt galna beslut är det tyvärr andra som drabbas :(
Lördagen var hämtning vid båten och sen hade de andra äventyr för sig och under den tiden passade jag på att avverka 42 min spring. Varmt och kvavt men skönt när det var klart.
Sen hade vi hela kvällen på oss att prata strunt och diskutera världens alla problem :D lösningar finns det på det mesta men allt kan vi inte påverka hur gärna vi vill. När andra fattar helt galna beslut är det tyvärr andra som drabbas :(
Söndag innebar en sväng till Ghams och handel av tre par strumpor. Det var ungefär vad som fanns att handla också. Ja om man inte vill ha en massa skräp alltså. Det har jag hela källaren full av så det behövs inget mer. Sedan bar det av till Grötlingbo för ridning. Tyvärr hittade vi ingen som ville ha en virvelvind ett par timmar så jag fick åka själv. Vågade inte ta risken att hästarna blev rädda. Dessutom hade vi hoppning så jag tyckte det var småläskigt redan från början. Det är länge sedan jag varit nervös innan en ridlektion men det blev bra. Det fanns andra deltagare som tyckte att det såg så bra och lätt ut när jag jobbade med den stora nordsvensken som syster numera döpt till Stampe. Han blev sur på mig en gång eftersom jag kom åt och kunde jobba igenom honom ordentligt. Det gillades inte och han gick och stampade med frambenen i ren protest tills jag tillrättavisade honom igen. Inte uppskattat.
I går hade den lilla goa hästen energi. Hoppning, eller rättare sagt, lite bomar på marken gillar han. Så efter medellinjen skulle vi fatta galopp och inte vet jag varifrån alla hopp och skutt kom ifrån men han fick gå en straffrunda med full koncentration och SKRITT på det stället som tidigare var galopp. Inte uppskattat om man är häst och vill busa. Men innan lektionen var slut så gick det bra igen. Väntar nu på att det skall bli dags att åka dit i morgon igen.
Hälsningar från ett sommarvarmt och kvavt Gotland!!!
onsdag 4 juli 2012
Magens bästa vän...
... är just nu frånvarande. Jag har brottats med problem med magen under flera år. Äntligen har jag fått ändan ur vagnen och gått till doktorn. På min beskrivning sa hon direkt "det låter son IBD" "alltså inflammation i tarmen" massor av blodprover togs och så fick jag order om att äta laktosfritt ifall det kunde vara det. Knallar hem och läser på alla förpackningar och utesluter laktos. Inte direkt bättre blev jag. Fick samtidigt ett medel som skulle reglera gaserna i magen så att slipper känslan av att sprängas. Får något mindre gaser men de snabba toabesöken var kvar.
Pratar med doktorn ingen och skall lämna mer prover. Skall ringa och få svar. Inget svar har kommit. Tillslut säger doktorn att hon får ringa och söka efter vart det tagit vägen. Provet är borta. Det har lämnat labbet där jag lämnade det men sen är det borta. Jag får lämna ett nytt. Och vänta ytterligare på att få svar....
Just nu känner jag min mycket trött och orkeslös. Sitter mest och slöar. Försöker rycka upp mig och sköta om det som behöver skötas men blir fort trött. Är illamående mer eller mindre hela tiden nu. Det spelar knappt någon roll vad jag äter för jag mår illa ändå. Bäst är att låta bli att äta men det fungerar inte i längden det heller. Pepparmyntste gör susen ibland, magen kan lugna ner sig då. Krampen i magen är inte att leka med heller. Ibland går det inte att fortsätta som vanligt utan kroppen stannar upp och uthärdar smärtan för att sen återgå till vad det nu är jag håller på med. Känner mig febrig till och från men det var ingen ovanligt sa doktorn. Glömde dock att fråga om jag skulle ta det lugnt men det får jag väl utgå ifrån när kroppen protesterar med feber =(
Har kommit på att om jag utesluter så mycket kolhydrater som möjligt, alltså bröd, pasta, potatis och ris så går det bättre. Då blir kramperna inte lika kraftiga. Så jag äter grönsaker det fungerar.
Pratar med doktorn ingen och skall lämna mer prover. Skall ringa och få svar. Inget svar har kommit. Tillslut säger doktorn att hon får ringa och söka efter vart det tagit vägen. Provet är borta. Det har lämnat labbet där jag lämnade det men sen är det borta. Jag får lämna ett nytt. Och vänta ytterligare på att få svar....
Just nu känner jag min mycket trött och orkeslös. Sitter mest och slöar. Försöker rycka upp mig och sköta om det som behöver skötas men blir fort trött. Är illamående mer eller mindre hela tiden nu. Det spelar knappt någon roll vad jag äter för jag mår illa ändå. Bäst är att låta bli att äta men det fungerar inte i längden det heller. Pepparmyntste gör susen ibland, magen kan lugna ner sig då. Krampen i magen är inte att leka med heller. Ibland går det inte att fortsätta som vanligt utan kroppen stannar upp och uthärdar smärtan för att sen återgå till vad det nu är jag håller på med. Känner mig febrig till och från men det var ingen ovanligt sa doktorn. Glömde dock att fråga om jag skulle ta det lugnt men det får jag väl utgå ifrån när kroppen protesterar med feber =(
Har kommit på att om jag utesluter så mycket kolhydrater som möjligt, alltså bröd, pasta, potatis och ris så går det bättre. Då blir kramperna inte lika kraftiga. Så jag äter grönsaker det fungerar.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)