Arg och besviken..

Ibland kan jag bli så arg och besviken på mig själv. Det serverades tårta på jobbet idag. O tror ni inte att jag går och tar! När fasen började jag äta tårta?? Ja inte nu i alla fall. Arg och åter arg.

Bättre blir det inte när jag sen läser tidningen om en tjej som skall operera magen snart. Jag missunnar henne inte det. Utan det påminner mig bara om min egen övervikt och att jag inte lyckas ta tag i det. Varför skall det vara så svårt att gå ner i vikt. Varför lyssnar inte min kropp på mig? Jag kan bli så arg så att tårarna kommer fram i ögonen. VARFÖR!!! Jag vill vara smal som alla andra, jag tränar som en tok och äter inte mycket. Nyttigt dessutom och inte fan händer det något på vågen. Måttbandet visar inget det heller.

Jag funderar ibland på denna operation, vad händer i kroppen och hur mycket träning klarar man av. Människorna jag känner som har gjort operationer har en mindre mängd träning. Ett spinningpass eller gym. Det är bra träning men jag funderar mest på uthållighetsträning. När det börjar handla om timmar.

Att leva utan bröd och pasta eller kolhydrater i övrigt mår jag bra av, magen är då min vän men inte annars. Varför är det då så svårt att få bort kolhydraterna. Ja det kan man verkligen undra. Det är ju bara jag själv och min dåliga karaktär som ser till att det stoppas i munnen. Eller är det så att jag har ett okontrollerat behov som jag inte fått ordning på? Eller har jag bara dålig karaktär och misslyckas gång på gång.

Tittar mig i spegeln och påminner mig själv om att det är bara jag som kan förändra mig själv. Men hur?? Jag har försökt och får inte till det. Säg den viktminskningsmetod som jag inte har provat. Jag har testat allt och ändå sitter kilona som gjutna på mig.

Folk tittar på mig och en del säger att du väger inte för mycket, det är bara muskler. Fan vad stark jag är i så fall. Nej det är inte bara muskler och optikern borde få besök!

Besvikelsen på sig själv är svår att släppa!!

Förkylningstider

Och inte kom jag undan denna gång. Började i lördags, lite ont i halsen men det har jag ju till och från. Ju längre dagen gick desto mer gjorde det ont. La mig och vilade en stund och vipps så anföll varenda bacill. Söndag satt jag i soffan och glodde. Måndag var jag på jobbet, snöt och snöt och stackars näsan är värre än rudolfs. Tisdag var det jobb, lite bättre med snytandet men knappt över kanten. Onsdag och min lediga dag. Landade i soffan och har hunnit se tre filmer som jag köpte i somras men inte sett. Nu e dom klara och detta på grund av förkylning. Fick inget gjort men får ta igen det när jag är frisk. Nyser denna dag så jag tror att hela hjärnan och lite till skall ut. Blir alldeles yr och snurrit av allt nysande. Säger att jag minst har fått hjärnskakning, säkert inte möjligt bara av nysningar men skit samma. Torsdag är det idag och jag har återigen varit på jobbet, känner mig skaplig men tät i näsan :( Beklagar mig och tycker synd om mig själv men inser att jag är förskonad från förkylningar. Sist jag var dålig så här var våren 2007 så jag ska inte klaga. Men om jag klarat mig så länge kunde de väl gå ett tag till. Nu väntar jag på att detta skall försvinna så att jag kan komma tillbaka till träningen. Nästa planerade pass är inte fören på onsdag. När man blir sjuk inser man hur många pass som skall hittas en ersättare till. Undrar om jag egentligen behöver leda alla dessa pass. Vem tackar mig för det?

16 år

Ja tiden går fort även om man inte alltid har roligt. I dag är det 16 år sedan pappa gick bort. Jag är ledig och det är faktiskt skönt. Idag har jag lite småplaner hit och dit. Springa, skriva på kompletteringen på inlämningsuppgiften och sen spinning igen. Saker som jag gillar ellerkanske inte kompletterigen men jag lär mig något i allafall, hoppas jag. Skall skriva mer om vilka riskerna är med att äta för lite av vissa mineraler och vitaminer. Så det är väl bara att sätta fart! Vad har du för plan idag???

Fördelar/Nackdelar

Ja detgäller ju att veta vad det är man vill. Det i sig brukar inte vara så svårt, problemet kommer när det gäller att hitta motivationen. Ett gammalt tipps är att skriva fördelar och nackdelar och se vilket som väger tyngst. Får du den negativa sidan att bli tyngre så är du troligen inte tillräckligt motiverad att genomföra vad det än är. Fördelar med att gå ner i vikt:

• mindre risk för överviktsrelaterade sjukdomar
• trivs bättre med mig själv
• mindre ont
• lättare att röra sig
• hittar mer kläder

Nackdelar med att gå ner i vikt:

• det kräver energi och koncentration
• och engagemang

Det är nog inte så svårt att veta attgå ner i vikt är värt allt. Men det tar på krafterna och kräver engagemang. Inget är gratis och det är slit för varje kilo.

Full fart mot ett lättare liv ;)

Årets första spring

Så här ser det ut när alla kläder åkt av.

Satt länge och funderade på om jag skulle springa eller inte. Är ju rätt nöjd när det är klart. Värmen ute gick inte att klaga på, var ca 1 +, vinden gick heller inte att klaga på. Så vad skulle jag skylla på? möjligen att det är mycket halt och har töat hela dagen så det är modd över allt. Men hur det gick att springa i de har jag inte provat ännu. Kan ju inte skylla på något jag inte provat =)

På med en massa kläder.

• dubbla bh, för värmen
• underställströja
• underställsbyxa
• strumpor
• byxor
• träningströja
• vindjacka
• reflexväst
• halsduk lagom att dra upp över munnen för att slippa kall luft.
• mössa
• vantar

Michelingubben Kicki är klar för avfärd. Moddigt var det och jag trodde aldrig jag skulle gå hem och skriva att jag hellre springer på is än i modd. Men på isen gick det bra, när jag väl slappnade av lite. Klart jobbigt i huvudet att springa på isen.

Väl hemma med plaskblöta fötter. Åker alla kläder av i en hög och skorna proppas fulla med papper, reklam är bra i ytterst få fall ;)

Duschad och klar sitter jag nu och njuter av att ha varit ute =)

En dag klar

Hela dagen i går klarade jag utan kakor och godis. Har dock ännu lite för mycket kolhydrater kvar men ger dem helgen också. Det går visst inte att göra alla förändringar på en gång. Även om jag gärna vill det. Tänk att vakna upp dagen efter och så vara smal, vältränad, full koll på kosten och dessutom ha möjlighet att hålla kvar det. Men och andra sidan tror jag inte att lyckan blir större för det. Tänk att vakna upp efter att ha slitit och arbetat med sig själv. Gått ner i vikt, tränat upp kroppen, sökt och lärt sig mer om kost och motivationen att hålla det kvar. DÅ tror jag lyckan är större. JAG har ju skapat det jag ser =) DU kan förändra ditt liv på dina vilkor!!!

Vill, vill, vill...

...förändra. Idag vill jag fortsätta gå ner i vikt. Har inte ätit sötsaker på hela dagen och skall klara resten av dagen också. Det är de tre första dagarna som är värst. Planeringen att ha en helg framför sig var kanske inte den bästa men de SKA gå! jag har ju gjort det förut. Slutat med sötsaker. Sist jag gjorde det lovade jag mig själv att inte börja igen men när min årsdag kom och sen jul då var det svårt. Jag vill sparka mig själv i ändan och så upp den igen. Lite tyngre har den allt blivit och det gillar jag verkligen inte. Håll tummarna för mig att jag får möjligheten att delta i Ulrika Gabriels Topp Form. Det innebär mental coaching. Det kommer jag i så fall använda för att komma över mina egna begränsningar när det gäller vikten. När vågen börjar gå neråt så slarvar jag och då stannar den upp. Jag vet ju det MEN HUR skall jag komma förbi. Hoppa över eller gå runt?? JAG VILL, JAG KAN OCH JAG VÅGAR!!!

Ibland blir man så....

... ensam. Även om jag vet att jag har vänner rumt omkring mig så kan jag inte låta bli att känna mig ensam ibland. Det är en känsla som kommer smygande när jag sitter hemma för mig själv och tänker. Denna gång kom känslan smygande när jag avstår från att åka och se hockey för att kunna sitta hemma och skriva på ett skolarbete som snart skall lämnas in. Det mycket lättare när vardagen är i gång och jag har fullt upp med alla mina träningspass. Då har jag inte tiden att tänka på min ensamhet. Innerst inne tror jag inte att det är vänner jag saknar utan det där lilla extra. Han som lyssnar på hur dagen varit och delar med sig av sin erfarenhet. Att få känna meningen med att göra något för någon annan. Ibland kan jag inte sluta fundera på varför jag gör saker. Det är ändå få som uppskattar det. Eller är det så att vi är dåliga på att visa uppskattning? kanske är det så. Men hur skall vi då kunna veta. När jag försöker vara rak och säga som jag tycker får jag sedan höra att jag bara kör över folk och inte lyssnar. Men om personerna inte säger något hur skall jag då kunna lyssna? Jag är som jag är och det är ingen lätt människa att leva med, tro mig jag lovar ;) men en sak är säker och det är att har du lyckats fånga denna vildkatt och vårdar henne ömt och med respekt så har du snart en trogen katt i dina fotspår....

Kickis årskrönika

Vad har då egentligen hänt under det passerade året?

• Slutat plugga, med viss modifiering. Pluggar i allafall inte på heltid.
• Tränat löpning som en tok och fick ändå bryta marathon.
• Sökt massor av jobb och fick ett =)
• Börjat på nytt jobb och stortrivs. Hoppas att så kommer att fortsätta.
• Sett Queen-musikalen och blev frälst....

Vad har jag då planerat till det kommande året?

• Marathon den 28 maj.
• Vätternrundan den 17-18 juni.

Det är dem två stora händelserna som jag har att planera för. Utöver det så har jag ännu matchen med min vikt kvar att vinna. Sedan måste jag ta tag i min kost. Det går lite ihop med vikten. Har nu läst en kurs i näringslära och en av uppgifterna var att registrera vad du äter under tre dagar. Jag äter knappt mat som räcker för att hålla igång min kropp. Utöver det tränar jag. Måste bli bättre på att äta och får jag ordning på kosten så ger sig nog vikten också. Så blir det ju en hel del spring bara denna snööööö kan försvinna.

Sedan finns den en massa borden, som att sluta bita på naglarna, äta mer grönsaker, tänka mer på sig själv och inte på alla andra. Det är nog faktiskt något som jag skulle må bättre av. Jag ser till attt andra har det bra först och sen om ja får det spelar inte så stor roll. Samtidigt så går det ingen nöjd på mig =)

Det finns vänner som har det betydligt svårare och jag avundas dem inte. Beundras snarare av deras livsglädje och motivation till livet.

Så vad önskar jag av år 2011?

Få fortsätta vara frisk och kry.

Att få umgås med dem jag mår bra av.

Känna att min kropp svarar på min träning.

God fortsättning på ditt nya år!!! det du vill förändra kan bara du göra!