Fördelar/Nackdelar

Ja detgäller ju att veta vad det är man vill. Det i sig brukar inte vara så svårt, problemet kommer när det gäller att hitta motivationen. Ett gammalt tipps är att skriva fördelar och nackdelar och se vilket som väger tyngst. Får du den negativa sidan att bli tyngre så är du troligen inte tillräckligt motiverad att genomföra vad det än är. Fördelar med att gå ner i vikt:

• mindre risk för överviktsrelaterade sjukdomar
• trivs bättre med mig själv
• mindre ont
• lättare att röra sig
• hittar mer kläder

Nackdelar med att gå ner i vikt:

• det kräver energi och koncentration
• och engagemang

Det är nog inte så svårt att veta attgå ner i vikt är värt allt. Men det tar på krafterna och kräver engagemang. Inget är gratis och det är slit för varje kilo.

Full fart mot ett lättare liv ;)